Kui soovite oma hambaid valgendada, võivad mõned abinõud aidata.Kuid olge kodus kasutatavate valgendustoodetega ettevaatlik, et vältida hammaste kahjustamist ja emaili eemaldamist.See võib seada teid ohtu tundlikkuse ja õõnsuste tekkeks.
Muutused hammaste värvis võivad olla väikesed ja toimuda järk-järgult.Mõni kollane värvus võib olla vältimatu.
Hambad võivad kollasemad või tumedamaks muutuda, eriti vananedes.Välise emaili kuludes muutub selle all olev kollakas dentiin paremini nähtavaks.Dentiin on lubjastunud koe teine kiht välise emailikihi all.
Lugege edasi, et saada teavet hammaste valgendamise võimaluste kohta ja selle ohutuks tegemiseks.
Vahendid kollaste hammaste vastu
Siin on seitse loomulikku võimalust kollastest hammastest vabanemiseks.
Võib-olla on kõige parem valida paar ravi ja vahetada neid nädala jooksul.Mõned alltoodud soovitused ei toeta neid uuringuid, kuid need on osutunud anekdootlike aruannete abil tõhusaks.
Katsetage, et leida teile sobiv lahendus.
1. Hammaste pesemine
Teie esimene tegevusplaan peaks olema hammaste harjamine sagedamini ja õigel viisil.Eriti oluline on harjata pärast toitude ja jookide tarbimist, mis võivad põhjustada hammaste kollasust.
Siiski olge ettevaatlik harjamisega kohe pärast happeliste toitude ja jookide tarbimist.Kohe harjamine võib panna happed rohkem emaili minema ja põhjustadaerosioon.
Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas 2 minutit korraga.Veenduge, et pääsete kõikidesse pragudesse ja pragudesse.Harjake hambaid õrnalt ringjate liigutustega, et tagada oma igemete kaitse.Pintselhammaste sise-, välis- ja närimispinnad.
Teaduslikult on tõestatud, et valgendava hambapastaga harjamine valgendab teie naeratust2018. aasta uuring.Need valgendavad hambapastad sisaldavad kergeid abrasiivseid aineid, mis puhastavad hambaid pinnapleki eemaldamiseks, kuid on piisavalt õrnad, et olla ohutud.
Elektrilise hambaharja kasutaminevõib olla ka tõhusampinnaplekkide eemaldamisel.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd on professionaalne elektrilise hambaharja tootja, mis annab teile parema puhastustulemuse.
2. Söögisooda ja vesinikperoksiid
Väidetavalt eemaldab see söögisoodast ja vesinikperoksiidist valmistatud pasta kasutaminetahvelkogunemine ja bakterid plekkidest vabanemiseks.
Pasta saamiseks segage 1 spl söögisoodat 2 sl vesinikperoksiidiga.Pärast selle pastaga harjamist loputage suud põhjalikult veega.Sama koostisainete vahekorda võid kasutada ka suuvee valmistamiseks.Või võite proovida söögisoodat veega.
Saate ostasöögisoodajavesinikperoksiidivõrgus.Saab ka osta
A2012. aasta uuringleidis, et inimesed, kes kasutasid söögisoodat ja peroksiidi sisaldavat hambapastat, vabanesid hambaplekkidest ja valgendasid hambaid.Nad näitasid märkimisväärset paranemist 6 nädala pärast.
A2017. aasta ülevaadeSöögisoodat sisaldavate hambapastade uuringutest järeldasid ka, et need on tõhusad ja ohutud hambaplekkide eemaldamiseks ja hammaste valgendamiseks ning neid saab kasutada iga päev.
3. Kookosõli tõmbamine
Kookosõli tõmbamineväidetavalt eemaldab see hambakatu ja bakterid suust, mis aitab hambaid valgendada.Ostke alati akvaliteetne orgaaniline õli, mida saate veebist osta ja mis ei sisalda kahjulikke koostisosi.
Loputage suus 1–2 teelusikatäit vedelat kookosõli 10–30 minutit.Ärge laske õlil kurgu tagaosa puudutada.Ärge neelake õli alla, kuna see sisaldab teie suust toksiine ja baktereid.
Sülitage see tualetti või vanapaberikorvi, kuna see võib kanalisatsiooni ummistada.Loputage suud veega ja seejärel jooge täis klaas vett.Seejärel pese hambaid.
Puuduvad konkreetsed uuringud, mis kinnitaksid õli tõmbamise hambaid valgendavat toimet.
Siiski a2015. aasta uuringleidis, et õli tõmbamine seesamiõli ja päevalilleõli abil vähenesigemepõletikpõhjustatud naastudest.Õli tõmbamisel võib olla hambaid valgendav toime, kuna hambakatu kogunemine võib põhjustada hammaste kollaseks muutumist.
Kookosõliga õli tõmbamise mõju kohta on vaja täiendavaid uuringuid.
4. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikassaab kasutada väga väikestes kogustes hammaste valgendamiseks.
Valmistage suuvesi, segades 2 tl õunasiidri äädikat 6 untsi veega.Loputage lahust 30 sekundit.Seejärel loputage veega ja peske hambaid.
Ostke õunasiidri äädikat.
Usaldusväärne allikas avaldati 2014. aastalleidis, et õunaäädikal on lehma hambaid pleegitav toime.
Siiski tuleb märkida, et see võib kahjustada hammaste kõvadust ja pinnastruktuuri.Seetõttu kasutage seda ettevaatlikult ja ainult lühikest aega.Nende leidude laiendamiseks on vaja rohkem inimuuringuid.
5. Sidruni-, apelsini- või banaanikoored
Mõned inimesed väidavad, et sidruni-, apelsini- või banaanikoorte hõõrumine muudab hambad valgemaks.Arvatakse, et d-limoneen ja/või sidrunhape, mida leidub mõnes tsitrusviljade koores, aitavad hambaid valgendada.
Hõõruge puuviljakoori õrnalt hammastele umbes 2 minutit.Loputage kindlasti suud põhjalikult ja pärast seda peske hambaid.
Puuduvad teaduslikud uuringud, mis tõestaksid puuviljakoorte kasutamise tõhusust hammaste valgemaks muutmisel.
2010. aasta uuring.Usaldusväärne allikasuuris 5 protsenti d-limoneeni sisaldava hambapasta mõju suitsetamisest ja teest tulenevate hammaste plekkide eemaldamisel.
Inimesed, kes harjasid d-limoneeni sisaldava hambapastaga koos valgendava koostisega kaks korda päevas 4 nädala jooksul, vähendasid märgatavalt suitsetamise plekke, kuigi see ei eemaldanud kauaaegseid suitsuplekke ega teeplekke.
Vaja on täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas d-limoneen on üksi efektiivne.2015. aasta uuringteatas, et DIY valgendamine maasikatega või sidrunhappega ei olnud tõhus.
2017. aasta uuringtestis nelja erinevat tüüpi apelsinikoore sidrunhappe ekstraktide potentsiaali kui ahammaste valgendaja.Näidati, et neil on hammaste valgendamisel erinevad võimed, kusjuures parimad tulemused saavutas mandariinikoore ekstrakt.
Olge selle strateegia kasutamisel ettevaatlik, sest puuviljad on happelised.Hape võib teie emaili erodeerida ja kulutada.Kui märkate, et teie hambad muutuvad tundlikumaks, lõpetage selle meetodi kasutamine.
6. Aktiivsüsi
Sa võid kasutadaaktiveeritud süsihammastelt plekkide eemaldamiseks.Arvatakse, et süsi võib eemaldada hammastelt pigmendid ja plekid, kuna see on hästi imav.Väidetavalt eemaldab see ka suus olevatest bakteritest ja toksiinidest.
On hambapastasid, mis sisaldavad aktiivsütt ja väidetavalt valgendavad hambaid.
Hammaste valgendamiseks mõeldud aktiivsütt saate osta Internetist.
Avage aktiivsöe kapsel ja kandke selle sisu oma hambaharjale.Harjake hambaid õrnalt väikeste ringidega 2 minutit.Olge eriti ettevaatlik igemete ümbruses, kuna see võib olla abrasiivne.Siis sülita see välja.Ärge harjake liiga agressiivselt.
Kui teie hambad on tundlikud või soovite söe abrasiivsust piirata, võite sellega hambaid tupsutada.Jätke see 2 minutiks mõjuma.
Suuvee valmistamiseks võite segada ka aktiivsütt väikese koguse veega.Loputage seda lahust 2 minutit ja seejärel sülitage see välja.Pärast aktiivsöe kasutamist loputage suud põhjalikult veega.
Hammaste valgendamisel kasutatava aktiivsöe tõhususe uurimiseks on vaja rohkem teaduslikke tõendeid.Üks artikkel, mis ilmus 2019leidis, et söega hambapasta võib hambaid valgendada 4 nädala jooksul pärast kasutamist, kuid see ei olnud nii tõhus kui teised valgendavad hambapastad.
Uuringud on leidnud, et aktiivsüsi võib olla hammastele ja hambavärvi restauratsioonidele abrasiivne, põhjustades hammaste struktuuri kaotust.See abrasiivsus võib muuta teie hambad kollasemaks.
Kui kulutate emaili liiga palju ära, paljastub rohkem selle all olevat kollakat dentiini.Olge söe ja söel põhinevate hambapastade kasutamisel ettevaatlik, eriti kuna puuduvad tõendid selle tõhususe ja ohutuse kohta.
7. Suurema veesisaldusega puu- ja juurviljade söömine
Öeldakse, et tooreid puu- ja köögivilju süües akõrge veesisaldusegavõib aidata teie hambaid tervena hoida.Arvatakse, et veesisaldus puhastab teie hambad ja igemed hambakatust ja bakteritest, mis põhjustavad kollaseid hambaid.
Krõmpsuvate puu- ja köögiviljade närimine söögikorra lõpus võib suurendada sülje tootmist.See võib aidata eemaldada hammastesse kinni jäänud toiduosakesi ja pesta maha kõik kahjulikud happed.
Kuigi pole kahtlustki, et puu- ja juurviljarikas dieet on teie hammaste ja üldise tervise jaoks kasulik, ei ole nende väidete toetuseks palju teaduslikke tõendeid.Sellegipoolest ei tee nende tervislike toitude söömine kogu päeva jooksul kindlasti mingit kahju.
2019. aastal avaldatud ülevaadeleidis, et C-vitamiini vaegus võib haiguse tõsidust suurendadaparodontiit.
Kuigi uuringus ei vaadeldud C-vitamiini valgendavat toimet hammastele, seostatakse see kõrge plasma C-vitamiini taseme tervete hammastega.Uuringud näitavad, et kõrge C-vitamiini sisaldus võib vähendada hambakatu kogust, mis põhjustab hammaste kollaseks muutumist.
2012. aasta uuring.Usaldusväärne allikasleidis, et papaiini ja bromelaiini ekstrakti sisaldav hambapasta näitas märkimisväärset plekkide eemaldamist.Papaiin on papaias leiduv ensüüm.Bromelaiin on ananassis sisalduv ensüüm.
Nende leidude laiendamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Postitusaeg: 14. august 2023
